太空漫步机是的社区健身器材，因为很多人认为漫步机这类社区健身器材容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。据社区健身器材厂家介绍在使用太空漫步机时有很多地方还是需要注意的，因为它很容易拉伤腰肌。老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45度左右，频率为每次3～4秒 
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上肢牵引器的作用类似于到接受牵引，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人不要进行这项运动，要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，还是选择别的拉伸运动。社区健身器材
户外健身器材
之一，单杠练也是有技巧的，如果不使用正确的练方式不仅达不到锻炼的目的，有时候还会适得其反的。下面就介绍一下常用到的一种户外健身器材的练方式体育场健身器材
1.引体向上，凡是能用该类
完成一个以上的，应以练引体向上为主。按自己完成较大量为指标练一次，稍事休息后再练1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。户外健身器材
2.平梯移行是指在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练4～5次。体育场健身器材
室外健身器材中双人肩部活动器要怎样使用
室外健身器材厂家告诉您使用健身器材的技巧。天气逐渐变暖，现在晚饭过后越来越多的人在小区健身器材旁边，为让广大市民更好的使用这些室外健身器材，下面小编简单给大家介绍一下吧。体育场健身器材据室外健身器材厂家介绍在使用双转轮、腰背器时要适中，由缓到快，而使用跷跷板时两手应扶手，振荡不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨，在使用太空漫步机时切忌幅度过大。特别是老年人柔韧性差，如果的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的，摆腿的幅度应在社区健身器材45°左右，控制在每次3秒左右为宜。
双人肩部活动器是常见的室外健身器材之一，他主要能增肩带肌群力量，肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性。户外健身器材对肩周炎、肩肘关节功能性障碍、腕管综合症和网球肘及陈旧性损伤效果显著。使用这类室外健身器材时双手手柄，同方向或反方向缓缓转动圆环重复。
使用这类要注意理人士应征得同意方可使用，使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。体育场健身器材锻炼者在使用中若感到不适，应立即停止并咨询。听户外健身器材厂家讲解三人转腰器的使用户外健身器材