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颈肩部保健刮痧——打通全身循环的枢纽
颈肩经脉常来通，消除疲劳好轻松；
止i咳退i热疗咽痛，又防颈肩与背痛。
颈肩部是头部可连接身体的重要部位，主要有督脉、膀胱经、大肠经、小i肠经、胆经等经过，故不论是中医无形的气血经脉还是西医有形的血管神经，都需要经过颈部连接四肢百骸发挥其功能作用，所以颈部就如兵家所说的咽喉要道，面部刮痧板定做，如果颈部的经脉不通，势必要引起头部和身体四肢的不适甚至是功能障碍。
一些头i痛、手臂酸麻、酸痛的人，大多是由于感受风i寒湿邪或是瘀血阻滞等原因而致颈肩部的经脉不通所致。平时经常刮拭颈肩部，重点刮拭风府、天柱、肩井、大椎、天宗等颈肩部穴位，既可疏通经脉，治i疗上面所说的疾病，还可保持经脉舒畅，气血和匀、轻身减压、去除疲劳，防范颈椎增i生、颈肌劳损等。
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刮痧注意问题
1.根据中医刮痧的适应范围，选择适合进行中医刮痧的患者，不宜超出相应范围。
2.患者的体位是否合适，对于正确的刮拭操作，防止晕刮和取得良好效果有很大的影响，在刮拭时一定要选择合适的体位。
3.根据患者的体位，选择适合的刮痧部位，尽量将其暴露；若刮拭部位不清洁，用消毒用品，如热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，预防感i染。
4.对于初次接受刮痧的患者，应做必要的解释工作，消除患者的紧张心理。
5.刮痧时应保持室内适宜温度，尤其是在冬季应避免伤i风受寒；夏季应回避风扇、过堂风及空调直吹刮拭部位。
6.刮痧后，患者可休息一会儿，并喝适量白开水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。
7.刮痧时用力要均匀，手法由轻到重，以患者能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点即止。
8.一部分患者，经过刮拭后不易出痧，不可大力重刮或长时间刮拭。不强求出痧。
9.年迈体弱、儿童、疼痛敏感的患者，使用轻手法刮拭，并注意观察患者面色表情及全身情况，随时调整刮痧治i疗方案。
10.刮痧后痧斑未退，不宜在原处进行再次刮拭出痧。一般间隔3-5天，待痧退后方可原部位再刮。
11.下肢静脉i曲张或下肢易肿胀者，宜由下向上刮，采用逆刮法，注意不要从上向下刮。
12.不宜大面积及长时间刮拭，以免造成伤害。
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刮痧板的三大养生功效
时代发展，注重养生保健人们越来越重实，刮痧板也被广泛应用于中医的自然疗法刮痧中。你知道刮痧板有何养生功效吗？总的来说有三大养生功效。
1刮痧板的养生功效一、调整阴阳平衡 调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，背部刮痧板定做，使脏腑阴阳得到平衡。
2刮痧板的养生功效二、促进血液循环 活i血祛i瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活i血化i瘀、祛i瘀生新的作用。
3刮痧板的养生功效三、消除肌肉疼痛 舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。
刮痧后的注意事项
刮痧后一定要避免风i寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，邢台刮痧板定做，才能进行洗浴；刮痧出痧后Zuii好饮一杯温开水（Zuii好为淡糖盐水），并休息15-20分钟；刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等待一段时间，一般为5～7天，再进行第二次刮痧。
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